Des conseils pour une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée signifie manger sainement, varié et suffisamment pour le bien de son organisme. Elle peut aussi se traduire par manger avec plaisir, manger uniquement pour satisfaire sa faim, ne pas sauter les repas, entretenir sa forme et se maintenir en bonne santé. Bien s’alimenter suppose alors de ne pas grignoter entre les repas, de ne pas abuser des sucreries, de boire beaucoup d’eau, toujours accompagner les légumes avec les féculents, d’enrichir son assiette journalière de fruits et légumes, ne pas trop se frustrer. Les aliments consommés doivent en outre contenir tous les nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

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Axel Noir Écrit par :