Auteur : Axel Noir

07/09/2017 / / Sport

Avec le stress et le rythme infernal qu’on subit au quotidien, il est fortement recommandé de pratiquer un sport de manière régulière. Le genre de sport dépend du goût de chacun, mais le plus important est sans doute de choisir un sport qui permet de renforcer l’ensemble des muscles du corps et qui peut être pratiqué sans nécessiter de compétences particulières. En tenant compte de ces critères, le running semble être le sport le mieux adapté, vu qu’il peut être facilement pratiqué par tout le monde. En plus, ce sport ne requiert pas trop d’équipements particuliers, mis à part les chaussures qu’il faut quand même choisir avec soin.

14/04/2017 / / Alimentation

Perdre des kilos n’est pas maigrir en 3 semaines et récupérer les poids perdus après quelques mois. Ainsi, si vous êtes en surcharge pondérale, il vaut mieux se remettre à un expert. Suivre un régime quelconque est un énorme risque car cela peut fausser votre objectif. Le mieux c’est de suivre un programme alimentaire personnalisé. Seul un nutritionniste est à même d’en élaborer un.

01/03/2017 / / Sport

Sport d’appuis, le badminton est une activité sportive qui se pratique dans la convivialité. Grâce à son intensité, il permet de se dépenser sans réserves, que ce soit pendant une séance courte ou une séance longue. Comme ce jeu est basé sur le changement de rythme, allant du plus rapide au plus lent, la personne qui le pratique peut également améliorer ses réflexes.

28/02/2017 / / Sport

La pratique du fitness est très positive pour notre santé. Le bien-être est également favorisé par ce sport, considéré comme un véritable allié minceur. Mis à part la perte de poids, le fitness est aussi un bon remède antistress, idéal après une journée fatigante passée au bureau.

25/02/2017 / / Alimentation

Comme son nom l’indique le complément alimentaire est un supplément de nourritures permettant de pallier aux carences nutritives. Composé essentiellement de vitamines, de sels minéraux et d’autres substances nutritives, il peut se présenter sous formes de gélules, de comprimés, de pastilles, de poudres, d’ampoules et de solutions buvables.

09/01/2017 / / Sport
22/12/2016 / / Alimentation

Gagner du muscle sec sans prendre de gras n’est pas du tout facile. Il vous faudra faire attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Pour atteindre cet objectif assez ambitieux, il y a des aliments recommandés.

15/11/2016 / / Alimentation

Une alimentation équilibrée signifie manger sainement, varié et suffisamment pour le bien de son organisme. Elle peut aussi se traduire par manger avec plaisir, manger uniquement pour satisfaire sa faim, ne pas sauter les repas, entretenir sa forme et se maintenir en bonne santé.

10/10/2016 / / Sport

Le tir à l’arc permet d’augmenter la concentration mais aussi de réduire la masse graisseuse et d’affiner la silhouette. En effet, ce sport agit aussi bien sur le corps que sur le mental. Le tir à l’arc regroupe plusieurs disciplines dont les difficultés résident souvent dans l’évaluation des distances et les situations de tir très variées (en fonction du terrain).

17/09/2016 / / Sport

Pour pratiquer le parachutisme en toute sécurité, différentes règles doivent être respectées. Tout d’abord, il faut vérifier si vous avez les conditions physiques nécessaires pour le saut dans le vide. Une visite médicale doit être effectuée pour obtenir un certificat d’aptitude. Les contre indications sont notamment ; les problèmes cardiaques, de dos, d’oreille, l’épilepsie…