Parce qu’elle apporte de l’énergie dès les premières secondes d’effort, elle est particulièrement importante pour les sportifs de force rapide (sprint, football, musculation, force athlétique).
L’assimilation de la créatine nécessite une sécrétion d’insuline : la prise simultanée de glucides s’avère très utile.
NB : La caféine inhibe les effets de la créatine : pas de prise simultanée de café ou thé

Ingrédients :

Créatine monohydrate

Conseils d’utilisation :

Prendre une cuillère à café rase (3g) par jour de X-TREME CREATINE, mélangée à une boisson riche en hydrates de carbones pendant 4 semaines. Puis faire une pause de 4 semaines.

La créatine n’est pas conseillée en utilisation permanente, ni aux enfants et aux adolescents, ainsi qu’aux personnes souffrant d’insuffisance rénale. Une consommation régulière peut entraîner une prise de poids. La dose conseillée est de 3 gr par jour.